夏季天气炎热
暑热易扰心
心神不宁的人
容易被入睡难、睡眠质量差困扰
--> |
睡觉前做好这3件事
让你有个好睡眠
01
梳头
睡觉前梳头3~5分钟
可以促进头部血液循环
有助于让紧张的神经放松下来
让你更快入睡
睡眠质量更好
02
按揉太阳穴
用指腹顺时针
按揉太阳穴3分钟
有助于减轻头部疲劳
舒缓焦虑情绪
让你更快入睡
睡眠质量更好
03
按揉风池穴
双手拇指按压
颈后风池穴3分钟
有助于缓解疲劳
让你更快入睡
睡眠质量更好
夏季天气炎热 暑热易扰心 心神不宁的人 容易被入睡难、睡眠质量差困扰--> 睡觉前做好这3件事 让你有个好睡眠 01 梳头 睡觉前梳头3~5分钟 可以促进头部血液循环 有助于让紧张的神经放松下来 让你更快入睡 睡眠质...
夏季天气炎热
暑热易扰心
心神不宁的人
容易被入睡难、睡眠质量差困扰
--> |
睡觉前做好这3件事
让你有个好睡眠
01
梳头
睡觉前梳头3~5分钟
可以促进头部血液循环
有助于让紧张的神经放松下来
让你更快入睡
睡眠质量更好
02
按揉太阳穴
用指腹顺时针
按揉太阳穴3分钟
有助于减轻头部疲劳
舒缓焦虑情绪
让你更快入睡
睡眠质量更好
03
按揉风池穴
双手拇指按压
颈后风池穴3分钟
有助于缓解疲劳
让你更快入睡
睡眠质量更好
免责声明:该文章系本站转载,旨在为读者提供更多信息资讯。所涉内容不构成投资、消费建议,仅供读者参考。
7月11日晚间,中国证券业协会发布2024年网下专业机构投资者“白名单”拟定名单...[详细内容]