10月29日是第17个世界卒中日。今年的宣传主题是“早一秒认识中风，挽救脑复苏”。
为方便各地开展宣传活动，国家卫生健康委组织编写了世界卒中日宣传集锦，介绍了卒中的危害、危险因素、快速识别和康复。
什么是中风？中风的危害是什么？
中风俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑内血管突然破裂或血管堵塞而引起脑组织损伤的一组疾病。通常分为缺血性和出血性两类。脑卒中是威胁国民健康的主要慢性非传染性疾病之一，具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高、经济负担重的特点。
脑卒中起病急、进展快，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍和抑郁，严重影响患者的生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
中风的危险因素有哪些？
中风是可以预防和治疗的。
干预危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、饮酒、饮食不合理、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素等。
如何进行中风风险的自我评估？
国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会组织开展了10余年全国200个地区40岁以上人群脑卒中危险因素筛查和干预工作，实施了“8+2”的简易脑卒中危险评分。
其中，“8”是指高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、超重或肥胖、缺乏运动、中风家族史等8大中风危险因素。“2”指中风或短暂性脑缺血发作。
高风险:三个或三个以上的风险因素；或者中风了；或者短暂性脑缺血发作。对于被判断为高风险的人，建议立即咨询专家以预防中风。
中度:风险因素少于三个，患有一种慢性病。
低:危险因素少于3个，无慢性病。
对于高危和中危人群，应给予定期随访管理，并根据其危险因素进行针对性的诊断和治疗。
如何管理好血压？
各地要大力开展“30岁及以上公民血压知晓行动”。30岁及以上的公民每年至少测量一次血压，以提高对高血压的知晓率。一旦确诊高血压，应积极配合当地医疗卫生机构对高血压患者进行健康管理。
如何预防中风的发生或复发？
中风的预防应以合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡这“健康四大基石”为基础。养成健康的生活方式，定期筛查脑卒中的危险因素，早发现、早预防、早诊断、早治疗，可以有效防治脑卒中。
在日常生活行为中注意以下七点:
1.饮食清淡；
2.适度增强体育锻炼；
3.克服不良习惯，如戒烟戒酒，避免久坐等。
4.防止过度劳累；
5.关注气候变化；
6.保持情绪稳定；
7.定期体检，发现问题早预防早治疗。
相关疾病患者应注意以下五点:
1.高血压患者要注意控制血压，坚持服用降压药；
2.高血脂患者应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物；
3.糖尿病患者和高危人群应积极控制血糖；
4.房颤或其他心脏病患者应控制与心脏病相关的危险因素；
5.提高预防为主的健康意识，积极参与和配合当地医疗卫生机构开展脑卒中高危人群筛查和干预等活动。关注你所在城市的中风急救地图和你居住区域的中风中心。
如何快速识别中风？
公式“中风120”是人们快速识别中风并立即采取行动的策略；
“1”代表“看到不对称的脸”；
“2”代表“检查两臂是否单侧无力”；
“0”代表“说话是否清晰”。
万一中风了怎么办？
时间就是生命。及时发现中风的早期症状极为重要。越早发现和治疗，效果越好。发病后，将患者送到有治疗能力的医院，如卒中中心，得到规范的治疗，可以增加康复的机会，提高生活质量。
中风的康复治疗有哪些？
脑卒中患者常遗留多种功能障碍，包括肢体活动障碍和言语不清，严重影响其生活。及时康复对中风后遗症的恢复至关重要。理论上，只要患者生命体征平稳，就可以开始康复治疗。康复治疗越早规范，患者预后越好。
脑卒中的康复治疗包括物理疗法、作业疗法、言语疗法、心理疗法、矫形器疗法、中医疗法和康复护理等。它不仅需要康复医生的帮助，还需要社区、患者自身和家属的配合，帮助脑卒中患者在生理和心理两个层面回归生活和社会。
